Apple Watch凭借许多以ECG和FALL检测为中心的健康和健身功能，将Roost统治为最受欢迎的可穿戴设备。作为健身狂，我经常在Apple Watch上使用健身应用程序来跟踪我的室内或室外练习。
努力工作以恢复身材，还是想成为许多人的健身偶像？此功能丰富的应用程序对您有很大帮助。从准确计算燃烧卡路里到像智能教练一样跟踪进度，该应用程序可确保您保持正轨以实现目标。这是您从锻炼应用中获得最大收益的完整指南！
Apple Watch的锻炼应用程序是一种有效的工具，可以监视您的健身发展并保持实现健身目标的动力。该应用为您提供了大量的锻炼选项，如下所示。
如何在Apple Watch上开始锻炼
结束，暂停或锁定您的锻炼在Apple Watch上
跟踪Apple Watch上的锻炼进度
此外，您会在手表上显示一个更新的记录，因为它可以跟踪您旅行的每英里或公里，并经常更新屏幕。请记住，使用骑自行车功能时，手表每五英里或公里都会跟踪您的位置。
如何自定义Apple Watch上的锻炼
更改每个锻炼的指标
根据一种锻炼，您可以合并下面列出的统计信息。
为了更改顺序，您也可以向下滚动到底部并击中重新订购→触摸并保持更改顺序按钮（三行图标）→选择完毕。
更改燃烧和距离的能量的测量单位
锻炼中的标记段
通过标记锻炼的一部分可以跟踪锻炼的特定部分。例如，您可以开始远足1小时；然后，您可以将完整的会话分为三个20分钟的段。
要查看细分历史记录后，您可以按照以下步骤操作：
笔记：由于屏幕在游泳时被锁定，因此您无法标记段。但是，在游泳池锻炼中，每次您在游泳池的边缘进行10秒或更长的休息时，将自动标记套装。在iPhone健身应用程序的练习摘要中，可见自动集。
为Apple Watch添加锻炼
如何引起提醒开始在Apple Watch上锻炼
通过引入WatchOS 5，您的Apple Watch可以检测到您何时锻炼，并建议您将其记录在锻炼应用程序中。至关重要的是，只有在锻炼时佩戴手表时，这种功能才能运行。如果您想了解更多信息，我们将提供一篇有关如何在Apple Watch上使用自动锻炼检测功能的文章。
如何打开对Apple Watch的关注
当您使用焦点模式以进行健身时，Apple Watch会自动沉降呼叫和警报。要启用它，您可以按照下面的步骤遵循。
如何打开低功率模式进行锻炼
您可以使用低功率模式功能来延长手表的电池寿命。即使激活此模式，您的可穿戴设备将继续跟踪和记录距离，有效卡路里，步伐和经过的时间，例如距离，有效卡路里，步伐和经过的时间。
您可以使用以下说明在锻炼时自动打开低功率模式。
阅读更多：如何在Apple Watch上启用或禁用自动锻炼检测
如何在Apple Watch上查看您的活动历史或奖项
检查您的活动历史很容易；只需遵守下面列出的说明即可。
要查看您的锻炼历史或奖项，您需要去概括选项卡→选择显示更多在锻炼或奖项旁边。此外，您也可以选择任何项目查看其他详细信息。
如何在Apple Watch上跟踪锻炼
请记住，您的锻炼数据与Apple Watch上的Activity应用共享，您可以使用它来跟踪您的日常锻炼数据因为它可以确保您的运动符合您的活动目标。当您授予许可时，第三方应用程序可以访问自动存储在健康应用中的数据。
锻炼应用的好处
如何删除Apple Watch锻炼
为了保持手表正常运行，并确保您的当前锻炼具有准确的数据，请定期清除旧锻炼很重要。您可以通过按照我们的文章中的说明来快速删除Apple Watch的锻炼。
我可以在Apple Watch上使用“锻炼”应用程序在一次会话中跟踪多个锻炼吗？
是的，Apple Watch上的锻炼应用程序使您可以在一次会话中记录几次锻炼。
Apple Watch上的心率监测器以跟踪锻炼的准确性有多准确？
在测量锻炼时，Apple Watch上的心率监测器非常准确。但是，要提高数据的准确性，请确保手表适当适合。
我可以在Apple Watch上使用GPS与锻炼应用一起使用GPS跟踪室外锻炼吗？
是的，Apple Watch上的锻炼应用程序允许使用GPS跟踪您的户外锻炼。一旦您选择要跟踪的室外练习，例如慢跑或骑自行车，GPS功能就会自动激活。
让我们去运动吧！配x
通过可信赖的Apple Watch最大限度地发挥您的锻炼潜力！通过WatchOS 11的训练负载功能无缝跟踪您的健身目标，同时挤进了您喜欢的音乐。
如果您发现这篇文章很有趣，则应阅读下面Apple Watch的更多惊人功能。