如何阻止 Instagram 和 Facebook 跟踪在線活動

在當今的數字時代，尋找新的方法來保護您的在線隱私變得至關重要。 Instagram 的母公司 Meta 最近對其賬戶中心進行了重大更新。

現在，您有權停止 Instagram 在應用程序本身之外的各種網站上的跟踪行為。這種在帳戶中心更改設置的新功能允許用戶挫敗通常用於平台上個性化廣告定位的第三方跟踪方法。

如果您不喜歡 Instagram 和 Facebook 監控您在社交媒體應用程序和網站上的活動，則需要了解如何使用此更新。請閱讀本文，了解如何阻止 Instagram 和 Facebook 跟踪您的在線活動。

新元功能簡而言之

Meta 最近推出了一種新的隱私工具，稱為 Activity Off-Meta Technologies。它旨在讓用戶通過應用程序和網站控制與公司共享的數據。

Meta 改變了帳戶中心的工作方式。有關侵入性數據跟踪做法的指控，即跟踪用戶的在線活動並將其用於有針對性的廣告，已經損害了該平台的聲譽。

現在，您可以控制 Facebook 和 Instagram 的跟踪。以前，您只能為 Facebook 進行管理。但現在，通過使用名為 Activity Off-Meta Technologies 的新功能，您可以停止跟踪兩個平台上的在線活動。

使用此工具，您可以檢查哪些企業與 Meta 共享您的信息。您可以決定他們可以跟踪哪些活動，並且可以阻止某些企業共享您的數據。

您還可以阻止所有企業發送您的信息。這會阻止 Instagram 利用您的活動向您展示廣告。例如，如果您在亞馬遜上在線查看產品，您將不會在 Instagram 應用程序上看到該產品的廣告。

在其他應用程序上停止 Instagram 跟踪很快，但找到設置可能需要一段時間。這是一個快速指南，可幫助您更快地找到它們。

在調整非元技術設置之前，您需要訪問 Instagram 應用程序中的帳戶中心。

以下是如何在您的 Instagram 帳戶中找到帳戶中心的方法。 iOS 和 Android 用戶的說明相同，因此 Android 和 Apple iPhone 用戶都可以按照以下步驟在 Instagram 上找到帳戶中心。

啟動 Instagram 應用程序並選擇您的個人資料圖標在屏幕的右下角。
然後，選擇三行設置圖標在右上角。
選擇設置和隱私。

在下面您的帳戶選擇賬戶中心。

找到帳戶中心後，您可以按照以下路徑訪問元技術設置您的信息和權限>您在 Meta Technologies 上的活動。

從您在 Meta Technologies 上的活動頁面，您可以阻止 Instagram 以及其他應用程序和網站跟踪您的在線活動。為此，請按照以下步驟操作。

上您在 Meta Technologies 上的活動頁面，選擇管理未來的活動。

選擇斷開未來活動。

閱讀上提供的信息你應該知道什麼頁面，然後選擇斷開未來活動。

Meta 有法律義務披露其如何使用您的個人信息，包括調整您的設置的影響。

以下是您需要記住的一些事項，了解當您通過帳戶中心斷開未來活動時將會發生的情況：

斷開未來的活動將影響帳戶中心中的所有鏈接帳戶。
完全斷開跟踪可能需要長達 48 小時的時間。
可能會發生註銷鏈接到 Facebook 的應用程序和網站的情況。
斷開未來的活動也會使您的 Instagram 與其他應用程序分離。
儘管 Meta 仍會從各種應用程序和網站收集數據，但它不會鏈接到您的帳戶。
您會在 Instagram 上看到相同數量的廣告，但它們將不再是個性化的。

值得注意的是，Instagram 將繼續從應用程序和網站接收活動數據，但是否是整個數據集仍不清楚。 Meta 的措辭表明它接收的數據是匿名的。

如果您希望更改顯示的廣告類型，則可以在帳戶設置中調整 Instagram 廣告偏好設置。為此，請按照以下路徑操作Instagram 個人資料頁面>設定>廣告>廣告興趣。您可以在其中更改您的廣告興趣，並選擇您希望在 Instagram 上更多（或更少）看到哪些類型的廣告。

如何阻止 Facebook 跟踪您的在線活動

如果您的 Facebook 帳戶鏈接到您的 Instagram 帳戶，那麼斷開未來的活動也將適用於該帳戶，您無需執行任何其他操作即可阻止 Facebook 跟踪您。

但是，如果您沒有將 Facebook 帳戶與 Instagram 帳戶關聯，則需要單獨斷開連接。為此，請按照以下步驟操作。

在您的設備上打開 Facebook。
前往您的 Facebook 個人資料並選擇三點圖標右上角打開菜單。
選擇設置和隱私，然後選擇設定。

在左欄菜單中，選擇元賬戶中心。

在屏幕左側的下方賬戶設置，選擇您的信息和權限。

選擇您在 Meta Technologies 上的活動在右側。

您可以在此處選擇斷開特定活動的連接，以防止特定應用程序或網站在線跟踪您。為此，請選擇斷開特定活動或者最近的活動。
要阻止 Facebook 跟踪您在其他應用和網站上的活動，請選擇管理未來的活動。

在新窗口中，選擇斷開未來活動。然後選擇繼續確認。
閱讀有關信息你應該知道什麼頁面並選擇斷開未來活動在屏幕底部。

就是這樣。現在，Facebook 和 Instagram 應用程序都應該無法通過其應用程序內瀏覽器和其他工具來跟踪您。

改善 Facebook 和 Instagram 在線隱私的提示

元帳戶中心是相當新的，目前尚不清楚這些工具在幫助您維護在線隱私方面的效果如何。我們建議採取以下額外步驟來保護您的在線活動並確保瀏覽網頁時的安全。

調整廣告偏好

在 Facebook 上，導航至設定菜單，選擇廣告，然後選擇廣告設置。在這裡，您可以查看和修改您的廣告偏好設置，包括用於向您展示廣告的信息。

同樣，在 Instagram 上，訪問“設置”菜單，點擊“安全”，然後點擊訪問數據，最後廣告。根據您的偏好調整與廣告定位相關的偏好。

限制數據收集

這兩個平台都有工具可讓您控制收集的有關您在線行為的數據。在 Facebook 的設置中，瀏覽“您的 Facebook 信息”部分，並查看該平台收集和訪問的數據。您可以根據您的舒適程度調整這些設置。

在 Instagram 上，隱私和安全設置中，您將找到管理數據收集的選項。查看並限制 Instagram 收集的信息以增強您的隱私。

使用隱私瀏覽模式

考慮使用隱私瀏覽或隱姓埋名訪問這些平台時您的網絡瀏覽器上的模式。這可以防止他們在其應用程序之外跟踪您的活動。

檢查第三方應用程序權限

Instagram 和 Facebook 都允許第三方應用程序訪問您個人資料中的某些信息。定期檢查並撤銷您不再使用或不需要訪問社交媒體數據的應用程序的訪問權限。

選擇退出個性化廣告

您可以選擇退出 Facebook 和 Instagram 提供的個性化廣告。最好在帳戶偏好設置中調整廣告設置以限制定向廣告。

避免點擊 s

避免與您認為可能用於跟踪目的的內容進行接觸。與某些廣告互動可能會導致跟踪活動增加。

保持您的應用程序更新

確保您的 Instagram 和 Facebook 應用程序定期更新。開發人員經常發布包括增強的隱私功能和安全修復程序的更新。

使用注重隱私的瀏覽器或擴展程序

考慮使用注重隱私的網絡瀏覽器或瀏覽器擴展程序，以幫助阻止跟踪腳本並保護您的在線活動。

通過採取這些步驟，您可以顯著減少 Instagram 和 Facebook 跟踪您在線行為的程度。然而，值得注意的是，即使有了新功能，完全避免跟踪也可能是不可能的，因為這些平台的功能和服務嚴重依賴用戶數據。

請記住，在當今互聯的數字環境中，保持隱私和便利之間的平衡至關重要。

控制 Instagram 和 Facebook 跟踪

新的斷開連接功能允許您控制 Facebook 和 Instagram 與企業交換數據的方式。您終於可以使用它來擺脫站外跟踪並防止您在網上看到的廣告進一步個性化。