在當今的數字時代，尋找保護您的在線隱私的新方法變得至關重要。 Instagram的母公司Meta最近向其帳戶中心引入了重大更新。
現在，您有權停止Instagram在應用程序本身之外的各個網站上的跟踪實踐。在帳戶中心更改設置的新功能使用戶可以挫敗通常用於平台上個性化廣告定位的第三方跟踪方法。
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如果您不喜歡Instagram和Facebook在社交媒體應用程序和網站上監視您的活動，則需要學習如何使用此更新。請關注本文，以了解如何阻止Instagram和Facebook跟踪您的在線活動。
簡而言之
Meta最近引入了一種新鮮的隱私工具，稱為活動外技術。它旨在通過應用程序和網站為用戶控制與公司共享數據。
META改變了帳戶中心的工作方式。在跟踪和用於有針對性廣告的用戶在線活動的侵入性數據跟踪實踐的指控困擾了該平台的聲譽。
現在，您可以控制Facebook和Instagram的跟踪。之前，您只能為Facebook進行管理。但是現在，通過使用一個名為Activity Off-Meta技術的新功能，您可以停止在兩個平台上跟踪您的在線活動。
使用此工具，您可以檢查哪些企業與Meta共享您的信息。您決定他們可以跟踪的活動，您可以阻止某些企業共享您的數據。
您還可以阻止所有企業發送信息。這會停止Instagram使用您的活動向您展示廣告。例如，如果您在亞馬遜上在線查看產品，則不會在Instagram應用程序上看到廣告。
在其他應用程序上停止Instagram跟踪很快，但是找到設置可能需要一段時間。這是一個快速指南，可幫助您更快地找到它們。
在調整外部技術設置之前，您需要在Instagram應用程序中訪問您的帳戶中心。
這是如何在Instagram帳戶中找到帳戶中心的方法。 iOS和Android用戶的說明都是相同的，因此Android和Apple iPhone用戶都可以遵循以下步驟以在Instagram上找到帳戶中心。
- 啟動Instagram應用並選擇您的個人資料圖標在屏幕的右下角。
- 然後，選擇三線設置圖標在右上角。
- 選擇設置和隱私。
- 在下面您的帳戶選擇帳戶中心。
找到帳戶中心後，您可以通過遵循路徑來訪問OFF META技術設置您的信息和權限>您的活動超出元技術。
來自您的活動超出元技術頁面，您可以阻止Instagram在線跟踪您的活動以及其他應用程序和網站。為此，請按照以下步驟操作。
- 在您的活動超出元技術頁面，選擇管理未來的活動。
- 選擇斷開未來活動。
- 閱讀有關你應該知道的頁面，然後選擇斷開未來活動。
法律有義務披露其如何使用您的個人信息，包括調整設置的影響。
您需要記住以下幾件事，當您通過帳戶中心斷開未來活動時將會發生的事情：
- 斷開未來活動將影響帳戶中心中的所有鏈接帳戶。
- 跟踪的完全斷開可能需要長達48小時。
- 可能會發生登錄到鏈接到Facebook的應用程序和網站。
- 斷開未來活動也可以將您的Instagram從其他應用程序中分離出來。
- 儘管META仍將從各種應用程序和站點收集數據，但它不會鏈接到您的帳戶。
- 您將在Instagram上看到相同數量的廣告，但不會再個性化。
重要的是要注意，Instagram將繼續從應用程序和網站接收活動數據，但是整個數據集是否仍然不清楚。 Meta的措辭表明它收到的數據是匿名的。
如果您喜歡更改顯示的廣告類型，則可以在帳戶設置中調整Instagram廣告首選項。為此，沿著路徑Instagram個人資料頁面>設定>廣告>廣告利益。在這裡，您可以更改廣告興趣，並選擇您希望在Instagram上看到更多（和更少）的廣告類型。
如何阻止Facebook跟踪您的在線活動
如果您的Facebook帳戶鏈接到您的Instagram帳戶，則斷開未來活動也將適用於此，您不必做任何其他事情來阻止Facebook跟踪您。
但是，如果您沒有將您的Facebook帳戶與Instagram帳戶鏈接，則需要單獨斷開連接。為此，請按照以下步驟操作。
- 在您的設備上打開Facebook。
- 轉到您的Facebook個人資料，然後選擇三個點圖標在右上角打開菜單。
- 選擇設置和隱私，然後選擇設定。
- 在左列菜單中，選擇元帳戶中心。
- 在屏幕的左側，下面帳戶設置， 選擇您的信息和權限。
- 選擇您的活動超出元技術在右側。
- 在這裡，您可以選擇斷開特定活動，以防止特定的應用程序或網站在線跟踪您。為此，選擇斷開特定活動或者最近的活動。
- 要防止Facebook跟踪您在其他應用程序和網站上的活動，請選擇管理未來的活動。
- 在新窗口中，選擇斷開未來活動。然後選擇繼續確認。
- 閱讀有關你應該知道的頁面並選擇斷開未來活動在屏幕的底部。
就是這樣。現在，Facebook和Instagram應用程序都無法通過其應用程序內瀏覽器和其他工具來跟踪您。
提高您在Facebook＆Instagram上的在線隱私的提示
元帳戶中心是相當新的，並且沒有說這些工具在幫助您維護在線隱私方面的工作能力如何。我們建議採取以下額外的步驟來保護您的在線活動並在瀏覽網絡時保持安全。
更多閱讀：如何阻止YouTube在iPhone，Mac上跟踪活動
調整廣告偏好
在Facebook上，導航到設定菜單，選擇廣告，然後選擇廣告設置。在這裡，您可以查看和修改廣告首選項，包括用於向您展示廣告的信息。
同樣，在Instagram上，訪問設置菜單，點擊安全性，然後點擊訪問數據，最後廣告。根據您的偏好調整與廣告定位相關的偏好。
限制數據收集
這兩個平台都具有使您可以控制有關在線行為的數據。在Facebook的設置中，探索您的Facebook信息部分，並查看平台收集和訪問的數據。您可以根據自己的舒適度調整這些設置。
在Instagram上，在隱私和安全設置，您會找到管理數據收集的選項。查看並限制Instagram收集的信息以增強您的隱私。
使用私人瀏覽模式
考慮使用私人瀏覽或隱身訪問這些平台時，網絡瀏覽器上的模式。這樣可以防止他們在應用程序之外跟踪您的活動。
審查第三方應用程序權限
Instagram和Facebook都允許第三方應用程序從您的個人資料中訪問某些信息。定期查看和撤銷您不再使用或不需要訪問社交媒體數據的應用程序的訪問。
選擇退出個性化廣告
您可以選擇退出Facebook和Instagram提供的個性化廣告。最好在您的帳戶偏好中調整廣告設置以限制目標廣告。
避免單擊S
避免您認為可能用於跟踪目的的S互動。與某些廣告進行互動會導致跟踪活動增加。
保持您的應用程序更新
確保定期更新您的Instagram和Facebook應用程序。開發人員通常會發布更新，其中包括增強的隱私功能和安全修復程序。
使用以隱私為中心的瀏覽器或擴展程序
考慮使用以隱私為中心的Web瀏覽器或瀏覽器擴展程序來幫助阻止跟踪腳本並保護您的在線活動。
通過採取這些步驟，您可以大大降低Instagram和Facebook跟踪您的在線行為的程度。但是，重要的是要注意，即使有了新功能，也無法完全避免跟踪，因為這些平台在很大程度上依靠用戶數據來獲得其功能和服務。
請記住，在當今相互聯繫的數字景觀中，保持隱私和便利之間的平衡至關重要。
控制Instagram和Facebook跟踪
新的斷開功能使您可以控制Facebook和Instagram如何與企業交換數據。您最終可以將其用作擺脫現場跟踪的一種方式，並防止您在網上看到的廣告的進一步個性化。