睡眠模式決定整體身心健康。如果您想提高夜間休息質量，那麼睡眠追踪器可能會有所幫助。與 iPhone 和 Apple Watch 的睡眠跟踪應用程序類似，這些可穿戴設備會分析您睡眠的各個方面。例如，您的睡眠時間、不同睡眠階段的時長、心率和身體運動。因此，如果您對這些見解感興趣，讓我們看看這些最好的睡眠追踪器和監視器。
目錄
1. Beautyrest睡眠追踪器
一款創新的非接觸式睡眠追踪器，易於設置和使用。它的特點是有一個測量墊，位於床墊下方，並連接有一個小型數據處理器。 iOS 應用程序接收睡眠數據，然後您可以查看該數據。
它提供了對睡眠數據的有用解釋，以及改善睡眠的建議。其高精度傳感器可分析和監測呼吸和心率，以及獨特的睡眠行為，例如身體運動和覺醒。
優點
缺點
2.SleepScore 最大睡眠追踪器
借助經過 12 年研究支持的技術，讓您睡得更好。這款睡眠追踪器提供個性化、基於科學的建議來改善您的睡眠。它還推薦可以幫助您的睡眠產品。
根據對 1000 多名用戶的分析，SleepScore 可在 1 週內提高您的睡眠質量。使用3天后，56.32%的用戶接下來3晚的睡眠時間平均每晚增加48分鐘。最好的部分是不需要訂閱。
優點
缺點
3.Withings 睡眠追踪板
如果您不想佩戴設備，那麼這款床墊下的墊就是其中之一。最好的睡眠追踪器之一。經過簡單的一次性安裝後，它可以監測睡眠週期、跟踪心率並檢測打鼾和呼吸障礙。用於分析數據的算法已經過睡眠專家團隊的驗證。
您醒來後會在 Health Mate 應用程序中看到每日睡眠分數，並了解影響您睡眠質量的參數。此外，它還可以充當控制燈、恆溫器等的開關。它還與 Alexa 兼容，因此您可以隨時輕鬆訪問您的數據。
優點
缺點
4. Fitbit Flex 2 – 睡眠追踪器和監視器
使用這款超薄健身追踪器自動監測您的睡眠時間和睡眠質量。它由靈活、耐用的彈性體材料製成，佩戴舒適且輕便。
您可以設置靜音鬧鐘，以輕微振動喚醒。此外，當您接到電話、短信和移動提醒時，LED 顯示屏會亮起。只需輕按一下即可記錄您距離每日目標的距離。這款簡約而實用的睡眠追踪器有 3 種炫酷顏色可供選擇。
優點
缺點
總結一下！
睡眠追踪器和監測掃描可提供有關您健康狀況的有用見解。如上所述，它們具有各種形狀和尺寸。因此，您可以獲得最適合您生活方式的一款。睡個好覺並保持健康！
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