在过去的几十年中，随着技术的繁荣，久坐的生活方式一直是一种向上的增长。多亏了这一点，体重不断成为一种规范，导致其他健康疾病。如果您今年的目标是变得健康，那么iPhone最佳减肥应用程序的列表适合您！
我选择了12种提供卡路里计数，食谱，锻炼等的应用程序，以帮助您实现健康目标！让我们开始。
1。MyFitnesspal - 编辑的选择
我的健身朋友忠于它的名字。该应用程序变成了您的健康教练，并提供减肥和维护计划。此外，它还具有体重增加的程序。无论您的目标是什么，您的朋友都可以覆盖您。
要开始使用这些应用程序，您需要输入一些数据。完成后，您将根据自己的目标获得卡路里计数。但是，免费版本没有提供有关大量营养消耗的信息。为了帮助跟踪食物消费，您可以扫描条形码或添加卡路里数量。
虽然您在免费版本中没有饮食计划，但您会得到食谱及其卡路里计数。锻炼例程，膳食计划，视频教程和用餐扫描是高级订户独有的功能。
优点
缺点
价格：免费（订阅起价为$ 9.99）
2。丢失！：卡路里柜台 - 轨道轨道营养素
丢失它具有最小s的干净用户界面。该应用程序提出了一组问题，并基于此提出了一个计划。这是一个很棒的卡路里计数工具，因为与卡路里一起，即使是免费版本，也可以跟踪大量营养素。
Lost It还配备了其社区功能。在“社交选项卡”下，您将找到其他用户的帖子，您可以在其中添加评论并最终结交朋友。不是这个！该应用程序具有许多功能，专用于优质用户。
这包括进餐指南，食谱和锻炼图书馆以及摄入量。我认为，免费版本的功能集对于几个用户来说就足够了。
优点
缺点
价格：免费（订阅起价为$ 9.99）
3。权持及评分的应用程序最高的应用程序
WeightWatchers是减肥最受欢迎的应用程序，具有超过4.8星评级和超过180万的评论。在获得个性化饮食和锻炼计划时，WeightWatchers是个性化的缩影。您可以每次进行健康的活动，例如饮用水，吃蔬菜等时添加积分。
该应用程序提供每周的签到，进度报告，减肥跟踪器，睡眠跟踪器，水跟踪器，活动追踪器，进餐跟踪器等。您可以扫描条形码，如果您想自己做饭，则可以从11,000多种食谱中进行选择。
优点
缺点
价格：订阅起价为$ 19.99
4。NOOM - 促进基于心理的减肥
Noom是在心理学家，医生，营养学家，私人教练和多年研究的帮助下设计的。该应用程序提供了基于心理的减肥课程和1：1教练。
为了使课程严重个性化，它问了许多问题，对我来说，这是压倒性的。当您回答这些问题时，您的感受和整体情绪会考虑在内，并且该程序是根据这些答案创建的。
您还会收到有关减肥心理学的不同建议，并在与您的减肥之旅中一起放在同一条船上的用户。
优点
缺点
价格：7天免费试用版（订阅起价为$ 9.99）
5。减肥，由Slimkit运行 - 跑步跟踪器
每天运行与受控饮食搭配是流失脂肪的快速有效方法。减肥跑步专门用于专注于通过跑步减肥。您根据需要获得量身定制的计划，包括步行，冲刺和跑步。
该应用程序还允许您在不遵守任何计划的情况下跟踪运行。但是，独自跑步还不够！节食也是一个重要因素，并且该应用不会忘记考虑到它！您会得到个性化的饮食计划。
另一个很酷的功能是，减肥跑步跑步支持应用程序中的音乐，而且音乐节奏与您的锻炼步伐相匹配。它还提供逐步的食谱，详细的音频说明，语音鼓励和音频反馈，以使您保持动力。
优点
缺点
价格：订阅起价为$ 9.99
6. Healthi：个人减肥 - 吃你喜欢的东西
Healthi早些时候被称为Itrackbites，专注于允许用户通过提供个性化的减肥计划来吃自己喜欢的东西。该应用程序的用户界面也很小。提供食物跟踪，您还可以扫描超过一百万种产品的条形码。
在“社区”选项卡下，您可以与其他用户进行交互，并根据自己的喜好加入各个组。您还可以根据您的减肥计划获得每周的进餐计划。首先，还有超过500k的食谱。
但是，许多功能都是为订户设计的。这包括语音跟踪，Apple Watch集成，500K食谱，一个创建和共享您的食谱的食谱构建器以及餐厅指南！
优点
缺点
价格：免费（订阅起价为$ 11.99）
7.食物：营养教练 - 甚至跟踪您的心情
Fooducate提供了有关每顿饭的详细信息。您需要做的就是扫描条形码，该应用程序将提供详细信息并建议更健康的替代方案。
授予所需的权限后，将Apple Health应用程序数据集成到应用程序中。然后，它将跟踪您的睡眠，心情，饥饿水平等。几个用户共享食谱，您也可以与图像共享食谱。在“饮食技巧”部分中，您可以阅读几篇简化营养的文章。
您还可以获得个性化选择，例如Keto Diet教练，低碳水化合物建议和CARB Management等，以及一个庞大的食物数据库。
优点
缺点
价格：免费（订阅起价为$ 1.99）
8。体重减轻的家庭健身 - 在6分钟内锻炼
30天的减肥健身挑战是您应采取的下一个挑战，即安装家庭健身。您可以根据自己的目标获得个性化的培训计划，以轻松锻炼可以在家中进行。管理您的锻炼时间表和每周锻炼的数量取决于您。
此外，还有一些锻炼计划短达6分钟，使其更容易养成习惯。由于Slimkit开发了该应用程序，因此您可以期望在锻炼时在应用程序中获得最新的音乐建议。
我喜欢进度跟踪的高效进度，您还可以获得有用的技巧，可以更好地工作和促进整体生活方式的技巧！您可以专注于故障区域，甚至获得实时反馈和建议。
优点
缺点
价格：订阅起价为$ 8.99
建议阅读：2025年iPhone和iPad的最佳体重跟踪应用程序
9. ControlMyGeight - 最小广告
ControlMyWeaight是一个非常基本的应用程序，它根据您的目标和分配锻炼的时间来推荐您的日常卡路里摄入量。该应用程序的用户界面最小，几乎没有任何s。
一旦达到目标重量，该应用程序将将卡路里计数更改为维护卡路里。根据自己的进度，您可以查看体重，卡路里摄入量等图表。您可以跟踪糖，钠，纤维，蛋白质等，并与碳水化合物和卡路里一起摄入。
这样，饮食健康和锻炼就不会是一次性的事情，但会成为一种生活方式！
优点
缺点
价格：免费（订阅起价为$ 1.49）
10。我的饮食教练：减肥 - 美学和实用程序
如果您是美学的吸盘，我的饮食教练就是您的应用。我的饮食教练的界面与其他人不同。它不仅干净而且很少。该应用程序允许您选择是否要减轻，维持或增加体重。
个性化是应用程序关注的另一个要素。在回答决定您计划的问题的同时，该应用程序将为您推荐最佳选择。餐食组，食谱和饮食（例如Keto等）是其他一些使其更具吸引力的功能。
优点
缺点
价格：免费（订阅起价为$ 1.99）
11. Dietbet：减肥和胜利！ - 赢得健康
Dietbet是一个独特的应用程序。它使您可以押注自己，您将在一定时间之前会失去一定的体重。其他用户也将自己投注，所有获胜者都分配了获胜额。因此，您仅通过减肥而赢得赌注加上更多。
您可以加入一些这样的挑战，并通过健康赚钱。现在，该应用程序采取了反对作弊的措施。您将需要添加两张参考照片，一张带有轻便衣服的全身姿势，另一个带有刻度的姿势，并在纸上写了当天的称重单词。
但是，如果您担心几天后会失去动力，或者觉得挑战不适合您，请不用担心！您可以无风险。您可以在7天内随时取消下注，并获得全额退款。
优点
缺点
价格： 自由的
如果您已经到达此列表的末尾，则需要下载一个最适合您需求并开始锻炼的应用程序。开始永远不会太晚。
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