饮食在您的减肥计划中起着至关重要的作用；如果没有严格的饮食计划，你所有的减肥努力都会付诸东流。如需在您的努力中获得一些指导，请毫不犹豫地委托这些适用于 iPhone 和 iPad 的饮食应用程序中的一个或多个。
1. 我的健身伙伴
愿意更有效地跟踪您的饮食吗？ MyFitnessPal 当之无愧地在健康和健身类别中排名第四，是 iOS 上最受赞赏的饮食和卡路里追踪器之一。
该应用程序拥有超过 600 万种食物的庞大数据库，让您可以通过扫描条形码快速记录食物。有一个智能食谱导入器，可让您轻松导入您喜欢的食物的营养信息。
您还可以记录餐厅的菜单项，还可以创建特殊的食物库并保存收藏夹以供即时访问。它可以跟踪多种基本物质，如卡路里、脂肪、蛋白质、碳水化合物、糖、纤维、胆固醇、维生素等。更好的是，您可以从 350 多种练习中进行选择，并根据您的目标创建个人锻炼。
价格：免费（MyFitnessPal 高级版 – 9.99 美元）
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2. 失去它！ – 卡路里计数器
计算和管理每日卡路里的智能方法。从一开始，就失去它！记录您的详细信息和目标体重。该应用程序计算并设计最适合您的每日卡路里预算。您所要做的就是跟踪您的食物、体重和活动。
为了进一步帮助您，该应用程序集成了条形码扫描仪、营养追踪器、食物库、挑战和锻炼指南等功能。您甚至可以同步健身应用程序数据以进行准确的活动跟踪。
价格：免费（失去它！高级功能 - 9.99 美元）
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3. 8fit 锻炼和膳食计划
专家的建议会产生巨大的影响，尤其是当您想要实现具有挑战性的目标时。 “8fit”根据您想要减掉的体重或您的优先事项提供理想的定制锻炼和饮食计划。
您可以定期进行 15-20 分钟的个性化锻炼，通过进行脂肪燃烧练习来变得更健康或减轻大量体重。保持全神贯注；该应用程序提供了非常有用的提示。
利用杂货购物清单和每周膳食计划来遵循严格的饮食计划。最重要的是，8fit 有几个互动视频，向您展示如何完美地进行锻炼或继续致力于您的计划。
价格：免费（8fit Pro – 锻炼和膳食 – 29.99 美元）
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4.生命总和
当您添加食物时，Lifesum 会向您显示所有必要的信息，如卡路里、脂肪、碳水化合物、蛋白质等。这使其成为一款不错的卡路里和运动追踪器，具有出色的界面。
您可以快速决定是否应该添加任何特定食物。如果您是高级会员，您可以连接 RunKeeper 等其他应用程序来导入锻炼和跑步等必要信息。吸引用户注意力的是它的主菜单，它以圆圈形式呈现，显示您全天应该摄入的卡路里。
价格：免费（Lifesum 高级版 – 8.99 美元）
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5. 更好的我
BetterMe 在健康和健身类别中排名第七。它可以有效地修改您的锻炼和饮食计划。
该应用程序提供多种有用的减肥练习，还建议个性化锻炼，以帮助您保持健康或改善健康。它根据您的目标提供有关正确饮食的有用提示和指南。
价格：免费（减脂计划。试用 3 天 – 9.99 美元）
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6.安维尔
Amwell 提供了一个清晰的界面，不过分花哨；该应用程序以明亮、易读的文本和生动的图像给用户留下了深刻的印象。
即使您不懂技术，也可以轻松与应用程序交互；只需点击几个按钮即可获得医疗专业人员和营养师的帮助。如果您是技术人员，您将喜欢同步和分享您的健康信息。
价格：自由的
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7. GetFit 的饮食：膳食计划
不再向您的朋友和同事询问有关饮食的问题，只需下载 GetFit 的 Diet 即可获得一系列减肥饮食计划。无论您正在寻找经典计划还是酮计划。此外，该应用程序还为每个计划提供了购物清单，以便您可以只购买必需品。
利用包含完整食谱和其他详细信息的个性化膳食计划。随意更换一两道菜，不适合你。乳制品功能可每日跟踪卡路里、蛋白质、脂肪、碳水化合物和水的摄入量。加入博客以利用更多提示和技巧来改进您的减肥计划。
价格：免费（1 周营养计划 – 4.99 美元）
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8. FatSecret 的卡路里计数器
除了计算卡路里外，该应用程序还可以帮助您计算一天中摄入的脂肪、碳水化合物和钠的量； FatSecret 以图表的形式为您提供详细信息。
它拥有完整的食物日记和日历，并由体重追踪器支持。此外，您还可以在应用程序上浏览有关您喜爱的食物和餐厅的有价值的信息。
价格：免费（每月订阅 – 6.49 美元）
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9. 饮食计划+减肥应用程序
无论您是想减肥还是采取健康、均衡和营养的饮食习惯，该应用程序都是一个很好的解决方案。了解您的需求后，应用程序将计算您应该消耗的卡路里数。该应用程序嵌入了一系列卡路里控制饮食计划，将帮助您实现目标。
根据您的身体状况，它会预先计算每个饮食计划的体重减轻估计值。借助体重跟踪器、体重日志和 BMI 计算器等功能，您还可以绘制每日进度图表。健康提醒可确保您保持在正轨上。
价格：免费（解锁专业功能 - 1.99 美元）
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这就是全部！所以，这些是我最喜欢的节食应用程序，它们对于变得更健康和减掉大量体重非常有帮助。我们已经非常小心地避免将节食应用程序与 iPhone/iPad 的减肥应用程序混合在一起。如果您发现任何重复，您可以随时提请我们注意。
你最喜欢什么？
现在您已经找到了一组最好的健身应用程序，充分利用它们来改善您的健康或减轻大量多余的体重。是的，请随时向我们通报您的成功。
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