Gym Workout Alpha Progression 是一款專為重量訓練師打造的 iPhone 應用程序。無論您是初學者還是專家水平，您都可以創建個人鍛煉和定制計劃來實現您的健身目標。從 600 多種練習中進行選擇，並使用功能豐富的工具跟踪您的鍛煉情況。
優點
缺點
價格：免費|訂閱起價 9.99 美元
編輯評價：
無論您開車去健身房還是家裡有健身器材，使用 iOS 應用程序來計劃和跟踪您的健身訓練都非常方便。從個人鍛煉到定制鍛煉計劃，Gym Workout Alpha Progression 為您提供了在 iPhone 上設置令人滿意的健身計劃所需的所有工具。
您可以記錄您的鍛煉和進度，跟踪體重和肌肉測量結果，並根據需要調整您的訓練程序以達到您想要的結果。有關功能、鍛煉計劃和跟踪，請關注我們的 iPhone 版 Alpha Progression 應用程序完整評測。
對於這樣的鍛煉應用程序，您需要一個簡單直觀的界面，讓您可以輕鬆查看鍛煉、創建計劃並跟踪進度。這正是 Alpha Progression 應用程序想要提供的。
底部有三個選項卡，可以輕鬆導航到每個部分。
Alpha Progression 應用程序的功能
阿爾法進展提供健康的功能集，幾乎包含您日常舉重訓練所需的一切。從個人鍛煉和定制計劃到鍛煉跟踪和進度建議，無論您的水平如何，您都可以努力實現您的健康和健身目標。
參見：Hundeo 狗訓練 iOS 應用程序：讓您的狗更聰明、更健康
創建單一鍛煉
對於一次性鍛煉，您可以選擇練習，然後使用計時器選擇重量、次數、最大次數等，以幫助您工作和休息。
制定鍛煉計劃
要設置定期鍛煉程序，您可以創建自定義計劃。選擇每週的天數、鍛煉次數、組數，並保存您的鍛煉以跟踪您的進度。
您將在主選項卡上看到您的自定義計劃，您可以選擇該計劃並在需要鍛煉時開始。您還可以為不同的訓練或肌肉濃度設置多個自定義計劃。
追踪您的鍛煉情況
在“分析”部分跟踪您的鍛煉和由此產生的進度。您可以自定義所看到的圖表以快速查看或詳細統計數據。
使用 轉到第二個選項卡圖表圖標，然後執行以下操作：
您應該在 iPhone 上使用 Alpha Progression 應用程序嗎？
最初，為單次鍛煉和定制計劃設置代表並不那麼直觀。但一旦你學會瞭如何做，前進就會變得輕而易舉。通過練習數據庫中的搜索和過濾選項，可以非常輕鬆地找到您想要的運動。而且，如果您沒有看到適合您的練習，您可以添加自己的練習。
此外，由於您可以在訂閱前免費試用 Alpha Progression，然後在訂閱後享受免費試用期，因此在您開始或繼續體重訓練之旅時絕對值得一試。
iPhone 版 Alpha Progression 應用程序的定價
Gym Workout Alpha Progression 應用程序可在 iPhone 上免費使用。
您可以查看起價 9.99 美元的訂閱計劃，了解計劃生成器、進度建議和可視化分析等功能。包月和包年計劃均附帶兩週免費試用期。