如果您尝试在 Instagram 上观看视频或回复帖子，但 Instagram 不断将您注销，这可能会非常令人沮丧。 Instagram 无法运行可能是由多种原因造成的，从过时的应用程序版本到浏览器扩展的问题。如果您想知道“为什么 Instagram 总是将我注销？”我们随时为您提供帮助。如果您似乎无法登录流行的社交媒体平台，我们提供了 12 种修复方法供您尝试。
1. 重新启动您的移动设备或计算机
重新启动移动设备或计算机可以解决 Instagram 的许多常见问题，包括让您不断退出的问题。
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2. 检查您的互联网连接
您的互联网连接可能是 Instagram 不断将您注销的原因。检查您的路由器并在必要时重新启动它。确保您所在的区域网络连接良好。如果您使用公共或共享 Wi-Fi，请检查信号强度。
Instagram 不断将您注销的原因可能很简单，就像服务器中断一样。你可以检查下降探测器查看 Instagram 目前是否已关闭，如果没有已知的中断，请报告您在使用该网站或应用程序时遇到的问题。
4.更新Instagram应用程序
确保您运行的是最新版本的 Instagram 应用意味着您将获得所有最新的错误修复。您的应用应该会自动更新，但如果您运行的是最新版本的 Instagram，则可以随时查看 Google Play 商店、Apple App Store 或 Microsoft Store。
5.检查设备的时间和日期设置
如果您的设备未显示正确的时间和日期，由于您的设备上的证书和 Instagram 服务器上的证书存在安全冲突，Instagram 可能会通过反复注销您的帐户来做出响应。
尽管您的设备应自动更新时间和日期，但您可以检查这些设置是否已启用，并根据需要手动更新时间和日期。以下是在 Windows 设备和 Android 设备上执行此操作的方法。
更新 Windows PC 上的时间和日期
- 右键单击屏幕右下角的时钟，然后选择调整时间和日期。
- 确保自动设置时区和自动设定时间已打开。
- 此外，您还可以打开自动设定时间但然后从下拉列表中选择您的时区。如果您选择此选项，请不要忘记打开自动调整夏令时。
- 您的计算机现在应该自动更新时间和日期。
- 如果自动更改不正确，您还可以手动调整日期和时间。
更新 Android 设备上的时间和日期
- 前往设置。
- 搜索日期和时间。
- 轻敲日期和时间。
- 确保自动日期和时间和自动时区已打开。
6.清除Instagram缓存
如果 Instagram 不断将您注销，则可能是缓存损坏造成的。幸运的是，清除 PC 或移动设备上的 Instagram 缓存很容易，以下是在 Instagram 应用和浏览器中执行此操作的方法。
清除 Instagram 应用中的缓存
- 在您的移动设备上，转至设置>应用程序。
- 选择Instagram从应用程序列表中。
- 选择贮存，然后点击清除缓存和清除数据。
清除 Google Chrome 中的 Instagram 缓存
了解更多：PS4 总是断开 Wi-Fi 连接？尝试这 8 个修复方法
- 启动 Google Chrome 浏览器并单击三个垂直点屏幕右上角的菜单。
- 选择更多工具。
- 点击清除浏览数据。
- 选择要删除的数据，例如缓存的图像和文件,cookie 和其他网站数据， 和浏览历史记录。
- 点击清除数据清除您的缓存。
- 关闭，然后重新启动 Google Chrome 以查看问题是否已解决。
7.禁用浏览器扩展
如果 Instagram 在您在浏览器中使用该平台时将您注销，则可能是您的浏览器扩展存在问题。特定的浏览器扩展可能会导致与 Instagram 发生冲突。尝试关闭浏览器扩展以查看是否可以解决问题。
- 启动谷歌浏览器。
- 单击三个垂直点屏幕右上角的菜单。
- 选择扩展>管理扩展。
- 选择您想要禁用或删除的扩展。
- 要禁用扩展，只需将其关闭即可。
- 要完全删除它，请单击消除。
- 如果您不确定哪个扩展可能导致问题，请从最近安装的任何扩展开始。您始终可以尝试单独关闭每个扩展程序，以找出导致问题的扩展程序（如果有）。
8.禁用你的VPN
VPN 是一种私密浏览的好方法，也有利于访问锁定到其他位置的内容。但是，您的 VPN 可能会阻止您访问 Instagram 或 Instagram 上的特定内容，导致该平台反复将您注销。尝试禁用您的 VPN，看看这是否可以解决问题。
9.禁用或删除第三方应用程序
如果您使用第三方应用程序从移动设备访问 Instagram（例如允许您使用多个帐户登录的应用程序），这可能是 Instagram 不断将您注销的原因。有时，这些应用程序会产生错误，从而影响您的 Instagram 体验。如果您怀疑是这种情况，请从您的设备中禁用或删除它们，看看是否可以解决问题。
10.重新安装Instagram
Instagram 是否仍在注销或崩溃？也许该应用程序已损坏。尝试卸载该应用程序，然后在您的设备上重新安装，希望问题能够得到解决。
11.检查您的帐户是否被黑客入侵
如果您的帐户有可疑活动，Instagram 可能会继续将您注销。留意任何表明您的帐户已被黑客入侵的异常登录或活动。如果您怀疑自己遭到黑客攻击，请立即更改您的 Instagram 密码，并考虑启用两步验证来保护您的帐户。
12.联系 Instagram 支持
如果上述修复方法均对您不起作用，那么是时候采取行动了联系 Instagram 支持。支持团队应该能够帮助您找出导致问题的原因，并提出解决方案，这有望意味着您不必担心 Instagram 每五分钟就会将您注销。以下是通过 Instagram 应用联系支持人员的方法：
- 点按您的轮廓图片，然后点按三横线汉堡菜单在应用程序的右上角。
- 轻敲设置和隐私。
- 向下滚动，然后点击帮助>报告问题。
- 轻敲无需摇晃即可报告问题。
- 通过选择是否包含日志和诊断包含并继续或者不包含并继续。
- 在文本框中输入问题的详细信息。您还可以附上屏幕截图。
- 完成后，点击发送。
希望这些修复方法之一对您有用，这样您就不会仍然想知道“为什么 Instagram 总是将我注销？”大多数这些修复只需要几秒钟到几分钟的时间即可实施，而且通常情况下，Instagram 注销您的问题可以很快得到解决。在开始之前，请先了解如何解决 Android 和 iPhone 上的 Instagram 延迟问题。