在当今的数字时代，寻找保护您的在线隐私的新方法变得至关重要。 Instagram的母公司Meta最近向其帐户中心引入了重大更新。
现在，您有权停止Instagram在应用程序本身之外的各个网站上的跟踪实践。在帐户中心更改设置的新功能使用户可以挫败通常用于平台上个性化广告定位的第三方跟踪方法。
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如果您不喜欢Instagram和Facebook在社交媒体应用程序和网站上监视您的活动，则需要学习如何使用此更新。请关注本文，以了解如何阻止Instagram和Facebook跟踪您的在线活动。
简而言之
Meta最近引入了一种新鲜的隐私工具，称为活动外技术。它旨在通过应用程序和网站为用户控制与公司共享数据。
META改变了帐户中心的工作方式。在跟踪和用于有针对性广告的用户在线活动的侵入性数据跟踪实践的指控困扰了该平台的声誉。
现在，您可以控制Facebook和Instagram的跟踪。之前，您只能为Facebook进行管理。但是现在，通过使用一个名为Activity Off-Meta技术的新功能，您可以停止在两个平台上跟踪您的在线活动。
使用此工具，您可以检查哪些企业与Meta共享您的信息。您决定他们可以跟踪的活动，您可以阻止某些企业共享您的数据。
您还可以阻止所有企业发送信息。这会停止Instagram使用您的活动向您展示广告。例如，如果您在亚马逊上在线查看产品，则不会在Instagram应用程序上看到广告。
在其他应用程序上停止Instagram跟踪很快，但是找到设置可能需要一段时间。这是一个快速指南，可帮助您更快地找到它们。
在调整外部技术设置之前，您需要在Instagram应用程序中访问您的帐户中心。
这是如何在Instagram帐户中找到帐户中心的方法。 iOS和Android用户的说明都是相同的，因此Android和Apple iPhone用户都可以遵循以下步骤以在Instagram上找到帐户中心。
- 启动Instagram应用并选择您的个人资料图标在屏幕的右下角。
- 然后，选择三线设置图标在右上角。
- 选择设置和隐私。
- 在下面您的帐户选择帐户中心。
找到帐户中心后，您可以通过遵循路径来访问OFF META技术设置您的信息和权限>您的活动超出元技术。
来自您的活动超出元技术页面，您可以阻止Instagram在线跟踪您的活动以及其他应用程序和网站。为此，请按照以下步骤操作。
- 在您的活动超出元技术页面，选择管理未来的活动。
- 选择断开未来活动。
- 阅读有关你应该知道的页面，然后选择断开未来活动。
法律有义务披露其如何使用您的个人信息，包括调整设置的影响。
您需要记住以下几件事，当您通过帐户中心断开未来活动时将会发生的事情：
- 断开未来活动将影响帐户中心中的所有链接帐户。
- 跟踪的完全断开可能需要长达48小时。
- 可能会发生登录到链接到Facebook的应用程序和网站。
- 断开未来活动也可以将您的Instagram从其他应用程序中分离出来。
- 尽管META仍将从各种应用程序和站点收集数据，但它不会链接到您的帐户。
- 您将在Instagram上看到相同数量的广告，但不会再个性化。
重要的是要注意，Instagram将继续从应用程序和网站接收活动数据，但是整个数据集是否仍然不清楚。 Meta的措辞表明它收到的数据是匿名的。
如果您喜欢更改显示的广告类型，则可以在帐户设置中调整Instagram广告首选项。为此，沿着路径Instagram个人资料页面>设置>广告>广告利益。在这里，您可以更改广告兴趣，并选择您希望在Instagram上看到更多（和更少）的广告类型。
如何阻止Facebook跟踪您的在线活动
如果您的Facebook帐户链接到您的Instagram帐户，则断开未来活动也将适用于此，您不必做任何其他事情来阻止Facebook跟踪您。
但是，如果您没有将您的Facebook帐户与Instagram帐户链接，则需要单独断开连接。为此，请按照以下步骤操作。
- 在您的设备上打开Facebook。
- 转到您的Facebook个人资料，然后选择三个点图标在右上角打开菜单。
- 选择设置和隐私，然后选择设置。
- 在左列菜单中，选择元帐户中心。
- 在屏幕的左侧，下面帐户设置， 选择您的信息和权限。
- 选择您的活动超出元技术在右侧。
- 在这里，您可以选择断开特定活动，以防止特定的应用程序或网站在线跟踪您。为此，选择断开特定活动或者最近的活动。
- 要防止Facebook跟踪您在其他应用程序和网站上的活动，请选择管理未来的活动。
- 在新窗口中，选择断开未来活动。然后选择继续确认。
- 阅读有关你应该知道的页面并选择断开未来活动在屏幕的底部。
就是这样。现在，Facebook和Instagram应用程序都无法通过其应用程序内浏览器和其他工具来跟踪您。
提高您在Facebook＆Instagram上的在线隐私的提示
元帐户中心是相当新的，并且没有说这些工具在帮助您维护在线隐私方面的工作能力如何。我们建议采取以下额外的步骤来保护您的在线活动并在浏览网络时保持安全。
更多阅读：如何阻止YouTube在iPhone，Mac上跟踪活动
调整广告偏好
在Facebook上，导航到设置菜单，选择广告，然后选择广告设置。在这里，您可以查看和修改广告首选项，包括用于向您展示广告的信息。
同样，在Instagram上，访问设置菜单，点击安全性，然后点击访问数据，最后广告。根据您的偏好调整与广告定位相关的偏好。
限制数据收集
这两个平台都具有使您可以控制有关在线行为的数据。在Facebook的设置中，探索您的Facebook信息部分，并查看平台收集和访问的数据。您可以根据自己的舒适度调整这些设置。
在Instagram上，在隐私和安全设置，您会找到管理数据收集的选项。查看并限制Instagram收集的信息以增强您的隐私。
使用私人浏览模式
考虑使用私人浏览或隐身访问这些平台时，网络浏览器上的模式。这样可以防止他们在应用程序之外跟踪您的活动。
审查第三方应用程序权限
Instagram和Facebook都允许第三方应用程序从您的个人资料中访问某些信息。定期查看和撤销您不再使用或不需要访问社交媒体数据的应用程序的访问。
选择退出个性化广告
您可以选择退出Facebook和Instagram提供的个性化广告。最好在您的帐户偏好中调整广告设置以限制目标广告。
避免单击S
避免您认为可能用于跟踪目的的S互动。与某些广告进行互动会导致跟踪活动增加。
保持您的应用程序更新
确保定期更新您的Instagram和Facebook应用程序。开发人员通常会发布更新，其中包括增强的隐私功能和安全修复程序。
使用以隐私为中心的浏览器或扩展程序
考虑使用以隐私为中心的Web浏览器或浏览器扩展程序来帮助阻止跟踪脚本并保护您的在线活动。
通过采取这些步骤，您可以大大降低Instagram和Facebook跟踪您的在线行为的程度。但是，重要的是要注意，即使有了新功能，也无法完全避免跟踪，因为这些平台在很大程度上依靠用户数据来获得其功能和服务。
请记住，在当今相互联系的数字景观中，保持隐私和便利之间的平衡至关重要。
控制Instagram和Facebook跟踪
新的断开功能使您可以控制Facebook和Instagram如何与企业交换数据。您最终可以将其用作摆脱现场跟踪的一种方式，并防止您在网上看到的广告的进一步个性化。