在 iOS 16 中，睡眠时间表功能并不是很复杂。您选择每晚应该睡多少小时，然后相应地确定就寝时间和起床时间。首次设置就寝闹钟后，它将永久显示在“时钟”应用程序的“闹钟”部分中。
当然，您也可以使用时钟应用程序创建一次性或重复闹钟。但您的日常生活可能会改变，或者您可能不再需要预定的闹钟。因此，我将告诉您一个简单的解决方法，可以在 iPhone 上的“健康”应用程序中关闭闹钟并删除睡眠时间表。
您可以在“健康”应用程序中禁用预定的闹钟、关闭睡眠模式或删除您的睡眠习惯。如果您有多个睡眠时间表，您可以立即关闭它们或仅关闭下一个就寝闹钟。如果禁用所有睡眠计划，则所有计划的闹钟将自动关闭。
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仅关闭下一个就寝闹钟
每当我很晚回家时，我总是只关掉下一个预定的叫醒闹钟。所以，我第二天的睡眠不会受到影响。方法如下：
奖励：在 Apple Watch 上编辑睡眠时间表
此外，在“健康”和“时钟”应用程序中，您还可以关闭闹钟并从 Apple Watch 中删除睡眠时间表。为此，请打开睡眠应用程序（带有白色床的绿松石符号）在 Apple Watch 上。然后选择显示的时间表标记为下一个更改您的下一个叫醒服务。
如果您想永久编辑睡眠时间表，请点击完整时间表按钮。在这里，您可以更改现有的时间表或更改您的睡眠目标。
就这样！
我希望这篇简短的快速指南可以帮助您解决就寝闹钟问题。由于 Apple 的默认产品令人不安，您为什么不花点时间看看我们的 iPhone 和 Apple Watch 最佳睡眠跟踪应用程序列表！
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