Apple Watch正在设定其健康功能的基准。有氧恢复（以前的心率恢复）是其中之一。但是，心脏恢复到底是什么，对您的健康至关重要？让我们对所有这一切进行铺设，再加上如何在Apple Watch和iPhone上检查有氧恢复
什么是有氧运动恢复？
借助iOS 16和WatchOS 9，苹果已更名为心率恢复（HRR），以恢复有氧运动，并将其从健身应用程序转移到健康应用程序。该功能估计我们的心率在运动期间达到峰值后恢复正常的速度。
有氧恢复得分是通过在停止运动后一分钟跟踪心率来确定的。根据WebMD，“心率恢复是对峰值运动后第一分钟心率下降多少的测量。”
如果一个人的心脏健康，它将迅速恢复到正常的BPM率。如果某人的心脏不太健康，那么在进行激烈的锻炼后，将需要更长的时间才能恢复正常的BPM。
尽管它是一个鲜为人知的指标，但每次跟踪锻炼时，它都可以在后台处于活动状态。
测量有氧恢复的理想方法是：
现在，让我们检查如何查看Apple Watch和iPhone上的有氧运动恢复或心率恢复
在这里，您将在1分钟2分钟后以两个间隔看到您的恢复心率。值得注意的是，您将需要iPhone来检查以前锻炼的数据。所以，让我们前往那儿。
如何在iPhone上看到心率恢复
在运行iOS的iPhone上检查有氧运动16
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查看iOS 16及更早的心率恢复
你会看到心率恢复在此处提供适当的数据。
签字
如果警惕地观察，有氧恢复是一个非常有用的统计数据。尽管苹果（甚至我）建议您将这些生命力视为仅仅指示，并在采取任何不良动作之前接受医生的建议。此外，如果您觉得有些统计数据不匹配，请尽快与您的医生见面。
那么，Apple Watch您最喜欢的健康功能是什么？我会开始;我的最爱是秋天的检测；在评论中分享您的。