Apple Watch 以其健康功能树立了标杆。心脏恢复（以前称为心率恢复）就是其中之一。但心脏恢复到底是什么？它对您的健康有何重要意义？让我们来了解一下这一切，以及如何在 Apple Watch 和 iPhone 上检查有氧运动恢复情况
什么是心脏恢复？
在 iOS 16 和 watchOS 9 中，Apple 将心率恢复 (HRR) 重命名为有氧恢复，并将其从健身应用移至健康应用。该功能可估计我们的心率在运动期间达到峰值后恢复正常的速度。
有氧运动恢复分数是通过跟踪您停止运动后一分钟的心率来确定的。根据网络医学博士，“心率恢复是衡量峰值运动后第一分钟心率下降多少的指标。”
如果一个人的心脏健康，它会很快恢复到正常的每分钟心率。如果某人的心脏不太健康，那么在剧烈运动后需要更长的时间才能恢复正常的心率。
虽然这是一个鲜为人知的指标，但每次您跟踪锻炼时，它都可以在后台激活。
测量心脏恢复的理想方法是:
现在，让我们看看如何在 Apple Watch 和 iPhone 上查看有氧运动恢复或心率恢复
在这里，您将看到 1 分钟后和 2 分钟后两个时间间隔的恢复心率。值得注意的是，您需要一部 iPhone 来检查之前锻炼的数据。那么，让我们去那里吧。
如何在 iPhone 上查看心率恢复情况
检查运行 iOS 16 的 iPhone 上的有氧运动恢复情况
查看 iOS 16 及更早版本中的心率恢复
你会看到心率恢复此处包含适当数据的部分。
注销
如果仔细观察，心脏恢复是一个非常有用的统计数据。尽管苹果（甚至我）建议您将这些生命体征仅仅视为一种迹象，并在采取任何不良行动之前听取医生的建议。此外，如果您觉得某些统计数据不匹配，请尽快与您的医生见面。
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那么，您最喜欢 Apple Watch 的哪些健康功能？我开始；我最喜欢的是跌倒检测；在评论中分享你的。