随着 watchOS 的每次迭代，苹果都在加倍加强 Apple Watch 的健康功能。 watchOS 7 首次正式为 Apple Watch 带来了期待已久的原生睡眠追踪功能。然而，其基本功能为第三方睡眠应用程序留下了充足的空间。
App Store 中充满了大量此类应用程序。其中，我们选出了 6 款最适合 Apple Watch 的睡眠追踪应用。但在讨论它们之前，我们先详细讨论一下 Apple Watch 原生睡眠应用程序的功能，并将其与其他应用程序进行比较。
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苹果公司将Apple Watch上的新睡眠应用程序与iPhone的“放松”和“唤醒”功能捆绑在一起，以提供愉快的体验。
该本机应用程序启用睡眠模式并巧妙地隐藏表盘等提取内容。它只显示时间和第二天的闹钟。在睡眠模式下，手表还会禁用唤醒唤醒等功能。
所有测量的数据都与iPhone上的健康应用程序完美集成。您只需设置一次睡眠周期。手表将根据其自动记录数据并将其显示在健康应用程序中。
但是，您必须启用“放松”功能并为您的睡眠周期创建时间表。我喜欢该应用程序的电池通知。如果电池在您正常睡眠时间之前达到 30%，它会通知您。因此，提醒您在睡觉前充足电。
虽然这是一个不错的选择，因为它不需要额外的下载，但它非常基本。它仅显示睡眠时间以及睡眠期间的一些心率范围。这就是第三方应用程序发挥作用的地方！
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2. 睡眠++
Apple Health 应用程序的睡眠跟踪功能充其量只是基本功能。这就是第三方应用程序发挥作用的地方。顾名思义，Sleep++ 通过所有可能的花絮将睡眠跟踪提升到一个新的水平。
该应用程序充分利用Apple Watch的运动和健康监测来测量您的睡眠持续时间及其质量。这些数据可帮助您了解您在特定时间内的睡眠质量，以及如何改进日常睡眠以获得更好的效果。
我喜欢 Sleep++ 的原因是它的数据可视化。主应用程序内有非常详细的说明。您不会很难确定自己整晚的睡眠质量。
该应用程序会发送一份简明报告，显示您昨晚的睡眠时间和休息情况。
价格：免费（应用内购买起价 1.99 美元）
3. 枕头：睡眠周期追踪器
Pillow 是 Apple Watch 的所有睡眠追踪应用中最好的用户界面之一。该应用程序有一个漂亮的底部菜单栏，其中有大按钮、菜单和令人眼花缭乱的睡眠图表来读取数据。
该公司将该应用程序宣传为智能睡眠助手，可帮助您使用 Apple Watch 分析睡眠周期。
我最喜欢的功能是智能闹钟。随着时间的推移，该应用程序会读取您的睡眠数据，并且仅在找到尽可能浅的睡眠范围时唤醒您。还可以录制睡眠打鼾（谁干的！）和梦话等音频。
Pillow 与 Apple Health 完美同步，您还可以查看和管理 Apple 默认应用程序中的所有数据。其他功能包括睡眠趋势、睡眠笔记、情绪跟踪器、小睡模式、睡眠技巧等。
价格：免费（应用内购买起价 6.99 美元）
4. AutoSleep 在手表上跟踪睡眠情况
可能是 Apple Watch 上最受欢迎、最好的睡眠追踪器！顾名思义，AutoSleep 不需要用户进行任何手动输入。只需打开应用程序，授予相关权限，AutoSleep 就会使用 Apple Watch 跟踪您的睡眠情况。
该公司声称将提供干净的体验，没有任何广告、分析跟踪、第三方代码等。
您所需要做的就是在睡觉前戴上手表。 AutoSleep 将启动跟踪睡眠数据并在早上向您发送通知。为了测量睡眠质量，AutoSleep 会跟踪不安、清醒时间、bpm、睡眠质量、深度睡眠和心率，并提供全面的夜间分析。
我特别喜欢它的“准备度”分数，它仅根据您晚上的睡眠就可以预测您是否准备好面对新的一天。确实聪明！
价格：5.99 美元
5. Bodymatter 睡眠监测
Sleep Watch 是另一个功能强大的第三方应用程序，可以使用 Apple Watch 跟踪睡眠。该公司声称使用人工智能（AI）来测量、跟踪和改善睡眠质量。
我喜欢该应用程序使用的默认深蓝色主题。方便夜间观看和阅读。有时，感觉应用程序试图向用户提供太多信息，这对某些人来说可能是难以承受的。
其他功能包括每日简报、昨晚的睡眠详细信息、自动睡眠、心率跟踪、睡眠中断跟踪等。
价格：免费（应用内购买起价 3.99 美元）
6.NapBot——睡眠和午睡追踪器
NapBot 利用机器学习来检测和了解您的睡眠。根据收集的数据，它通过计算深度和浅度阶段来提供详细的睡眠阶段分析。
该应用程序还分析环境声音并创建一份关于它们如何影响整体睡眠质量的报告。
但是，免费版本是有限的。要充分发挥 NapBot 的潜力，您必须购买其专业版。它包括详细的睡眠历史和趋势等好东西。
价格：免费（应用内购买起价 2.99 美元）
浏览上面列出的应用程序并开始使用 Apple Watch 跟踪您的睡眠时间。大多数应该与苹果的默认解决方案完美同步。如果您想要先进的解决方案，请选择 Pillow 或 Sleep++ 来深入了解您的睡眠习惯。
您尝试过上述任何应用程序吗？在下面的评论中分享您的经验！
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