您是在鍛煉期間進行不止一項活動的人嗎？您可以在跑步機上熱身，然後在健身車上騎幾英里，最後通過冥想放鬆下來。借助 Apple Fitness+，您可以創建 Stacks，將您的活動按照您選擇的順序合併為一個例程。準備好開始了嗎？以下介紹瞭如何在 iPhone 上的 Fitness+ 中使用 Stacks 來創建理想的多活動鍛煉。
如前所述，Apple Fitness+ 中的 Stacks 允許您將您最喜歡的鍛煉活動合併到一個鍛煉程序中。您只需選擇活動，按照您想要執行的順序放置它們，然後像任何其他鍛煉一樣開始堆棧。
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您可以在 iPhone、iPad 或 Apple TV 上開始 Stack 鍛煉。如果您有配對的 Apple Watch，則可以通過手腕控制 Stack 的活動。
在 Fitness+ 中創建堆棧不僅簡單而且有趣。您只需幾分鐘即可在 iPhone 或 iPad 上的 Apple Fitness+ 中設置 Stack。
筆記：您必須訂閱 Apple Fitness+ 並擁有 iOS 17、iPadOS 17、tvOS 17 和 watchOS 10 或更高版本才能使用 Stacks。
如何在 iPhone 上的 Fitness+ 中創建堆棧
將 Stack 添加到 iPhone 上的 Fitness+ 庫中
您還可以將 Stack 添加到您的 Fitness+ 庫中。這樣您不僅可以在 iPhone 和 iPad 上，還可以在 Apple TV 上快速輕鬆地訪問它。另外，您還可以創建其他堆棧。
筆記：由於當前在將堆棧添加到庫後無法添加、刪除或重新排列活動，因此請確保事先按照您想要的方式設置堆棧。
將現有堆棧添加到庫後，您會注意到右上角的堆棧圖標為空。如果您創建一個新的堆棧，該圖標將應用於新的堆棧活動，直到您將其也添加到您的庫中。
如何在 iPhone 上的 Fitness+ 中啟動堆棧
您可以通過幾種不同的方式開始堆棧鍛煉，具體取決於您的設備以及是否已將其添加到您的庫中。
如何在 iPhone 上編輯或刪除堆棧
如果您想對堆棧進行更改 - 例如重新排序活動、重命名或清除堆棧，您可以輕鬆完成。請注意，可用的操作取決於您是否將堆棧添加到庫中。
編輯庫中的堆棧
編輯不在您的庫中的堆棧
堆積你的鍛煉
對於那些喜歡自定義鍛煉計劃的人來說，Apple Fitness+ 中的 Stacks 功能是一個絕佳的選擇。由於您可以創建多個堆棧，因此您可以設置一個用於重量訓練，另一個用於核心鍛煉，再設置一個用於瑜伽和冥想。此外，您還可以在 iPhone、iPad、Apple TV 和 Apple Watch 上的 Fitness+ 中使用 Stacks。
嘗試一下，讓我們知道您對 Fitness+ 中的 Stacks 的看法！