在不斷追求幸福的過程中，我們有時會遇到壓力和抑鬱使我們的生活陷入困境的情況。有時候，我們開始懷疑我們是否能夠擺脫這場無盡沮喪的冰雹。你遇到過這樣的障礙嗎？然後，快速瀏覽一下適用於 iPhone 和 iPad 的最佳減壓應用程序精英列表。
這些減壓應用程序是緩解您緊張情緒的好幫手。他們可以引導您重拾失去的幸福並帶回真誠的微笑。所以，還是早點反省，找到通往輝煌的正確道路吧。讓我帶您體驗 iPhone 的終極減壓應用程序和 iPhone 應用程序！
目錄
- 1. Headspace：睡眠與冥想——正念冥想
- 2. BetterSleep：放鬆和睡眠
- 3. Happify：緩解壓力和憂慮
- 4. 七：7 分鐘鍛煉
- 5. 內在平衡
- 6. Colorfy：塗色書遊戲
- 7. 壓力緩解和管理應用程序
- 8. HelloMind – 催眠與治療
- 9. 指壓按摩：治愈自己
1. Headspace：睡眠與冥想——正念冥想
使用 Headspace（一款方便的引導冥想應用程序）減輕壓力水平。它確實是一款改變生活的應用程序，提供了有關壓力管理的非常有用的課程。您可以學習不同的技能來消除消極情緒。
Headspace 為您準備了免費的基本包。您可以充分利用它的必需品。這些必需品將幫助您變得更快樂、更健康。這些課程將使您的思維更加強大且無壓力。
價格：免費（應用內購買起價 12.99 美元）
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2. BetterSleep：放鬆和睡眠
Relax Melodies 是一款令人煥發活力的應用程序，讓您以平和的心態入睡。該應用程序提供多種聲音旋律可供選擇。使用 52 種聲音選項，您可以享受入睡的樂趣。
組合旋律、調整音量並創建混合聲音。您可以在冥想、在水療中心放鬆或練習瑜伽時使用此應用程序。放鬆旋律還顯示腦電波頻率，幫助您了解特定的睡眠狀態。
價格：免費（應用內購買起價 39.99 美元）
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3. Happify：緩解壓力和憂慮
正在尋找淨化心靈的解決方案嗎？幸福在這方面做得很好。每當您感到壓力或沮喪時，請開始使用 Happify。它可以消除焦慮，讓你情緒堅強。
充分利用基於科學的活動和遊戲來振奮您的心情。選擇個性化的幸福軌跡，為您的生活帶來即時的溫暖。使用引導冥想來了解通往無盡幸福的真正道路。更好的是，您還可以跟踪自己的狀態並持續改進。
價格：免費（應用內購買起價 14.99 美元）
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4. 七：7 分鐘鍛煉
七 – 7 分鐘鍛煉訓練挑戰應用程序基於科學研究而設計，提供了減輕壓力的可行解決方案。無論您是在異地旅行還是坐在家裡，您都可以使用這款令人耳目一新的應用程序來恢復積極情緒。這就像玩電子遊戲一樣。
這個應用程序將激勵您專注於您的人生目標。此外，您還可以設置每日提醒，這樣您就不會錯過鍛煉。他們與健康相關的贈品將增強您的信心。快速跟踪進度並與您所愛的人分享您的成就。
價格：免費（應用內購買起價為每月 9.99 美元）
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5. 內在平衡
有了內在平衡，你的靈魂將從內部變得更加平衡。您可以輕鬆減少疲勞。這是保持彈性並從壓力中恢復的好方法。
獲取急需的技巧來解決混亂。跟踪您的健康史和一生成就。這個應用程序最好的部分是，它提供實時 HRV 監測。此外，您還將獲得屏幕上的勵志指導。
價格：自由的
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6. Colorfy：塗色書遊戲
塗色是一種用心的活動，眾所周知，它可以減少焦慮，讓你的大腦進入禪宗模式。該應用程序提供精美的插圖，您可以花幾個小時根據自己的喜好填充顏色，從而消除了購買實體塗色書的需要。
您可以繪製曼荼羅、花卉圖案、可愛的動物等等，或上傳您自己的設計。此外，新的 AR 虛擬畫廊可讓您在現實世界中可視化您的藝術作品，並看看它掛在牆上時的樣子。探索不同的工具，讓顏色帶走您所有的壓力，讓您在這個應用程序中迷失自我。
價格：免費（應用內購買起價 2.99 美元）
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7. 壓力緩解和管理應用程序
有時，傳奇人物和成功人士的勵志名言可以創造奇蹟，幫助人們擺脫絕望和失敗，打開通往樂觀的大門。
有了這個應用程序，您可以閱讀大量抗壓力名言。它們不僅可以幫助您擺脫失敗的失望，還可以幫助您找到更好的道路。此外，您還可以保存這些珍貴的名言並在 Facebook 上與您的朋友分享。
價格：免費（無廣告版本售價 2.99 美元）
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8. HelloMind – 催眠與治療
這是幫助您應對抑鬱症的每日指南。 HelloMind 讓您更輕鬆地了解自己的不健康習慣。無論您是否有體重增加、睡眠不完整或任何其他問題，這個方便的應用程序都將非常有利於找出問題的根本原因並通過有效的提示解決它。
為了獲得更好的結果，請設定您想要實現的目標。然後，聆聽激勵課程並遵循指導。提高自己，帶來積極的想法，並從內心感到強大。 HelloMind 將始終為您帶來靈感。
價格：免費（應用內購買起價 12.99 美元）
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9. 指壓按摩：治愈自己
努力學習自我治療課程？別擔心，指壓按摩可以緩解您的緊張情緒，並提供簡單的解決方案讓您感到快樂。該應用程序有一個圖解指南，也可以離線使用。通過幾個重要的治療課程，您可以輕鬆減輕壓力。
指壓按摩提供 90 種組合，可在各種情況下使用。自我穴位按摩將幫助您進入深度睡眠。您還可以戒除吸煙和毒品並減少焦慮。
價格：1.99 美元
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是時候徹底消除壓力了！
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我發現這些 iPhone 減壓應用程序非常有用。它們不僅啟發您，還有助於克服焦慮。更好的是，它們還可以作為真正幸福的完整指南。您選擇哪一條來發現真正的幸福之路？
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