吸煙是一種成癮，不需要成為您或您所愛的人的一部分。我不會打擾問你為什麼在這裡讀這篇文章。我知道您故意採取措施戒菸或為親人找到解決方案。這是努力的一部分。雖然您可能已經考慮了某些形式的治療方法，但我列出了最好的iPad和iPhone應用程序，以幫助您戒菸。
目錄
- 1。無菸：立即戒菸 - 編輯的選擇
- 2。 KWIT：永遠戒菸！ - 最佳認知和行為方法
- 3.戒菸 - 功能100天退出計劃
- 4。戒菸：戒菸 - 完全免費
- 5。退出吸煙助手：立即停止 - 確定您的渴望
- 6。戒菸：輕鬆戒菸 - 與生活方式教練聊天
- 7。戒菸催眠hif ta -mt - 包含催眠冥想音頻
1。無菸：立即戒菸 - 編輯的選擇
無菸會為您提供程序而不是應用程序。如果您想為自己遠離吸煙而獎勵自己，這是最好的應用程序。在大多數情況下，它使您獲得了經過驗證的技術來幫助您戒菸。
該應用首先詢問您的吸煙習慣以確定嚴重程度。然後，它使用它來量身定制行為療法。另外，為了使這一更加故意，您可以與朋友和家人分享您的戒菸日期。
它的機器人AI接口是如果您保持調和，您會發現有價值的功能之一。因此，這是一項聰明的教練服務，可提供您挖掘吸煙所需的所有技巧。我發現其問責制和獎勵計劃也很有幫助。
此外，您可以在應用程序中的專用日記中記錄您的日常進度，並因戒菸而獲得獎勵。應用程序上的大多數功能都可以自由出現。但是，您可能需要訂閱其高級服務，以使自己更深入地融入其綜合計劃。
除了退出技巧外，它還有一個專用的程序，該程序顯示了您擺脫這些棍子的看法。儀表板還具有一個統計部分，顯示您的進度隨著時間的流逝以及您從避免吸煙中節省了多少錢。
優點
缺點
價格：免費（訂閱起價為$ 0.99）
2。 KWIT：永遠戒菸！ - 最佳認知和行為方法
KWIT的創建者了解，退出成癮是一個逐步的過程，需要在每個階段跟進。因此，該應用程序使用認知和行為療法來減少您的吸煙水平，直到最終自由為止。
如果您因複發而感到低迷或無法動力，那麼KWIT的遊戲化和加強程序就可以解決您。確實，無論您的成癮水平如何，您都有一個解決方案。但是，像其他一些戒菸應用程序一樣，該應用程序使用您的吸煙水平來提出康復方法的提示，以幫助您在9步計劃中戒菸。
要啟動該應用程序，您將首先提供信息，包括每天抽煙的數量以及每天花費的香煙。這是這樣的應用程序可以跟踪您的進度。 Kwitz還具有日記功能，可以自動幫助您跟踪水平基礎方法的進度。
KWIT的一個有趣屬性是您可以通過該應用程序加入Facebook或Instagram支持組。因此，請放心，您並不孤單。
優點
缺點
價格：免費（訂閱起價為$ 6.49）
3.戒菸 - 功能100天退出計劃
在一項為期100天的專用計劃中，您可以戒菸，以幫助您完全戒菸。該應用程序很簡單，但提供了各種社會心理工具，可以幫助減輕您的成癮並最終消滅它。還有一個獎勵部分，可以將您的成就帶給您駁船。
此外，它有一個專用的渴望部分，您可以在其中確定促使您吸煙的事情。它還依靠測試的臨床方法來康復。
但是，戒菸將您的注意力與自我確定性方法同步到戒菸計劃中。因此，您決定在開始使用戒菸的那一天停止吸煙。這很有幫助，因為它使您有一種奉獻感。
像許多人一樣，它提出了初步問題來評估您的吸煙水平，以幫助您跟踪您的進度。該應用在大多數情況下是免費的。但是，您會獲得訂閱的更高級助手。例如，您將獲得帶有高級計劃的儲蓄目標部分。
有趣的是，儀表板是一層統計數據，顯示了您不購買香煙的天數和避免吸煙的節省的數量。
最終，您可以在應用程序的健康意識部分中監視進度對健康的影響。請記住，本節僅是教育性的，而不是實時的健康檢查員。
優點
缺點
價格：免費（訂閱起價為$ 1.99）
4。戒菸：戒菸 - 完全免費
QuitGuide是一個簡單的應用程序，可讓您戒菸，並與朋友分享您的新聞。您還可以填寫退出的原因，因此，如果您倒退到吸煙中，它可以設置提醒。您還可以自定義您的戒菸計劃和訪問技巧，以了解如何戒菸。
戒菸甚至通過允許您上傳個人資料圖片來為您提供身份。像其他應用程序一樣，您還需要在開始時播種您的吸煙行為。但是，這是有所作為的，因為它考慮了您的渴望時刻。
指導的一些獨特屬性是儀表板上的進度和復發按鈕。這不僅可以幫助您記錄日常進度，而且還可以讓您在復發時報告。因此，該應用程序畢竟考慮了復發。
最終，有一個統計部分可以查看您的進度。總體而言，戒菸是一個用於目的的理想應用程序，更引人注目的是，儘管有價值，但它是免費的。但是，用戶界面可以更好。
優點
缺點
價格： 自由的
5。退出吸煙助手：立即停止 - 確定您的渴望
因此，您想使用直觀但簡單的應用程序戒菸嗎？戒菸助手是您最好的選擇。
您會看到無菸的時間，顯示您在儀表板上吸煙而沒有吸煙的天數或小時數。此外，您可以從戒菸的決定中查看節省的金額。但是，該應用程序根據這些統計數據提供了全面的健康進展。
再加上美麗的用戶界面，這是非凡的，這是如何共同實現目標的方式。另外，您將獲得成就的獎勵。如果願意，您還可以使用日記部分記錄您的旅程。此外，它具有渴望部分，可讓您評估觸發您吸煙的因素。
此外，這項任務旨在幫助您消除生活中的吸煙。在這裡，您可以做筆記並了解為什麼吸煙對您的健康有害。
優點
缺點
價格：免費（訂閱起價為$ 1.99）
6。戒菸：輕鬆戒菸 - 與生活方式教練聊天
無論您是習慣讀者還是聽眾，戒菸都可以幫助您以兩種格式戒菸的所有技巧。坦率地說，我對戒菸的期望並不多，但是我因其用戶體驗和界面而著迷。如果您可以選擇或切換選項，那會更好。不幸的是，沒有任何規定。
該應用程序帶您完成了一項徹底的為期6天的康復計劃，這些技巧在模塊中。根據該應用程序的規則，您必須在一天之內完成一個模塊。
此外，還有一些練習來補充每個模塊。這些僅在高級計劃中可用。您還可以隨時重新啟動該程序，如果您需要重新啟動，則可以清除初始進度。
在每日的另一個步驟中，您需要查看您的說明並查看日常進度。所有這些都是該應用程序努力使您全神貫注於其豐富的計劃。
儘管某些功能是免費的，但您可能需要選擇溢價以更多地參與戒菸提供的內容。最終，該應用程序具有一個平台，您甚至可以與生活方式教練聊天。
優點
缺點
價格：免費（訂閱起價為$ 9.99）
7。戒菸催眠hif ta -mt - 包含催眠冥想音頻
顧名思義，戒菸催眠是一個以音頻格式提供的催眠冥想的存儲庫，可幫助您戒菸習慣。
因此，這不像其他應用程序那樣具有類似的品種，而是將更多的重點放在您可以反复聆聽的簡短冥想上。該應用程序具有免費的調解音頻作品，但大多數僅在高級計劃中可用。您還可以下載音頻以脫機或與親人分享。
當該應用程序缺乏動態程序時，您可以將其與其他應用程序結合在一起，作為冥想源。但是，該應用程序的響應能力有些拖延。這會影響其用戶體驗。但是，它不會顯著影響其功能。
優點
缺點
價格：免費（訂閱起價為$ 5.99）
總結！
擺脫吸煙習慣是一種奉獻精神。但是，儘管我建議使用最好的iPhone應用程序來幫助您戒菸，但結果在個人中有所不同。如果您覺得需要人類的意見，您可能希望在治療師的幫助下補充其中一個應用程序。
介意分享您的經驗以減輕內gui的負擔？請隨時在下面的評論部分中這樣做。您可以並且會戒菸！
閱讀更多：