快速解答
- 在主页上，您会看到一个水瓶，您可以向上或向下滑动以增加或减少瓶中的水以及您想要喝的水。
- 它配备了基于性别、体重和国家/地区的每日饮水量计算器，并发送通知提醒您根据自己的喜好喝水。
- Drink Water Reminder N Tracker 是一款适用于 iPhone 和 Apple Watch 的易于使用的饮水提醒应用程序。
虽然具有许多以健康为中心的功能，但它缺乏任何内置选项来提醒您喝水。但是，我们确实有第三方应用程序，可以在需要时向您发送保持水分的提醒。在本文中，我们来看看三个免费应用程序，可在 Apple Watch 上启用饮水提醒。
水对于我们的大部分身体机能至关重要。您摄入的水量直接影响您的健康、幸福感和全天的整体能量。喝足够的水可以防止脱水，有助于调节注意力和压力，并避免胃或肾结石相关的问题。
然而，由于日程繁忙，完全忘记喝水也是很正常的。这就是喝水提醒应用程序可以发挥作用的地方。这里有免费的应用程序和快捷方式，可让您在喝了足够的水或其他液体（如咖啡或果汁）以保持水分和活力时收到通知。
Apple Watch 的“喝水提醒 N 追踪器”
Drink Water Reminder N Tracker 是一款适用于 iPhone 和 Apple Watch 的易于使用的饮水提醒应用程序。它配备了基于性别、体重和国家/地区的每日饮水量计算器，并发送通知提醒您根据自己的喜好喝水。
您会以图形方式显示您的水合水平和每日消耗量。还有自动就寝模式，不会在睡眠期间打扰您。此外，您可以自定义水警报的声音和消息。
主要特点：
- 饮水量计算器
- 水合情况的图形显示
- 自动就寝模式
- 自定义声音和消息
- 支持盎司和毫升
如何使用：
1.下载 ”喝水提醒 N 追踪器” 在您的 Apple Watch 上从 App Store 中下载该应用程序。该应用程序也将安装在您的 iPhone 上。
2.打开它并允许发送通知的权限。输入您的详细信息例如您所在地区的体重、性别和天气类型。
3.该应用程序会自动建议理想的水量 -如果需要的话更改它。
4.然后，设置你的水瓶的尺寸。轻敲完毕。
5.选择您的起床和睡眠时间，然后选择所需的饮水提醒间隔。
6.最后，点击设置我的水。
现在，您将进入警报设置，您可以在其中启用或禁用特定时间的水提醒警报。
在主页上，您会看到一个水瓶，您可以向上或向下滑动以增加或减少水量你瓶子里的水和你想喝的水。此外，您还可以跟踪其他饮料的消费量 - 茶、咖啡、软饮料、啤酒和果汁。
7.要记录饮水量，请在 Apple Watch 上打开 Drink Water Reminder N Tracker。
8.旋转数码皇冠设置进水量-默认设置为200ml。
9.然后，点击喝水添加水日志。
该应用程序会自动向您的 Apple Watch 和 iPhone（如果已解锁并使用）发送喝水提醒。同时，您可以打开应用程序并记录饮水量以跟踪您的消耗量。
优点：
- 饮水量计算器是一个很好的附加组件
- 精细控制每个水警报时间和开/关状态
- 自定义水提醒消息和声音
- 每周、每月和季度统计数据的图形视图
缺点：
- 免费版本中的横幅和全屏广告
Apple Watch 的“喝水提醒 – 每日追踪器”
Water Reminder Daily Tracker 是另一款 iPhone 和 Apple Watch 应用，可发送个性化饮水通知以帮助改善您的健康。您可以设置自定义饮料量，根据就寝时间安排通知，并选择通知之间的时间间隔。
您可以跟踪当天、每周或每月的历史消费情况。此外，该应用程序还可以让您跟踪您的日常营养价值。该应用程序支持广告，并设有付费专区以提供高级功能，例如广告删除、更多类型的饮料、通知声音和小部件。
主要特点：
- 每日营养图
- 将提醒设置为每 20 分钟到 5 小时一次。
- 完成水目标获得奖励
- 设置唤醒和睡眠时间
- 支持盎司和毫升
如何使用：
1.下载“饮水提醒每日追踪器” 来自 App Store 的应用程序。
2.对于初始设置，请在 iPhone 上打开该应用程序。
3.允许 Apple Health 访问，轻点继续，并允许通知。
4.前往设置定制您的年龄、性别和体重。
5.在设置里面，点击提醒事项设置频率 - 每 20 分钟、30 分钟、1 小时，最多 5 小时。
6.您可以点击提醒信息自定义消息并根据需要添加表情符号。
7.要登录并饮用，请打开手表上的应用程序。
8.点击+按钮并选择饮料类型和数量。
该应用程序会在设定的时间间隔提醒您在 Apple Watch 上喝水。您可以直接点击添加饮料在通知中记录断水情况。每次喝水时提醒都会自动重置。该应用程序非常精致，比以前的应用程序有更多的功能，但有很多付费专区。
优点：
- 精美且直观的用户界面
- 营养标签，其中包含每种饮料类型的摄入量图表 - 看看您喝的咖啡是否比水多
- 找到您喝的每种饮料的每日营养剂量
- 每周和每月统计数据
缺点：
- 手动提供活动和气候信息
- 有些东西被锁在付费专区后面
Apple Watch 的“Thirstic：智能饮水追踪器”
Thirstic 是一款健身用水追踪应用程序，可根据您的日常活动和天气条件自动调整您的用水需求。它可以作为健康伴侣，并在您按特定时间表进行定期锻炼或今天天气较热等情况下改变建议的饮水量。
它有一个简单的用户界面，没有广告，并且注重隐私。该应用程序从您的健康应用程序中读取和写入，并将您的所有数据安全地保存在您的设备上。 Thirstic 会在后台智能估算您的需水量，并在您达到首选的需水量阈值时发送提醒。
它与 Apple Watch 配合使用效果最佳，这也有助于它了解您的活跃和静息能量。好处是您可以更改需水量估算的参数，从而提高或降低每日饮水量目标。
主要特点：
- 根据日常活动自动调整您的用水需求
- 根据当地天气更改建议的饮水量
- 在设备上安全地读取和存储数据
- 更改摄入量估计参数
- 无广告
- 根据口渴阈值触发警报
如何使用：
1.下载口渴智能饮水追踪器在您的 Apple Watch 上。
2.打开 iPhone 上安装的应用程序进行初始设置。
3.允许访问和更新健康数据的权限。
4.进入主页后，您可以点击瓶子补充水分的摄入量。
5.单击设置右上角的图标，然后水需求目标查看您今天的估计。
6.在“设置”中，点击智能提醒> 点击饮水提醒和允许。
7.默认口渴触发器为 300 毫升 - 您需要高级才能自定义它。您还可以添加开始和结束时间以在睡眠期间停止它。
每当您估计口渴达到触发阈值时，应用程序就会向您发送饮水提醒。简单来说，默认是每次它认为你需要300ml的水时都会提醒你。
8.每当您想要记录用水量时，请打开 Apple Watch 上的 Thirstic 应用程序。
9.单击瓶子图标和添加数量，一次性从50ml到750ml不等。
10.您还可以在应用程序屏幕上向下滚动以查看当前的口渴估计，并可以选择恢复到上次摄入量。
优点：
- 干净的用户界面和深色模式
- 无广告
- 根据您的活动和当地不受天气影响的工作，智能估算饮水量
- 保护隐私
缺点：
- 活性和热敏感性需要溢价
- 您无法在免费版本中自定义口渴触发阈值
使用 Siri 快捷方式跟踪您的饮水量
不希望第三方应用程序跟踪您的每日饮水量？我们已经为您提供了保障。下面是适用于 iPhone 和 Apple Watch 的 Siri 快捷方式，可让您记录您的饮料。它的工作原理如下：
1.打开原木水捷径iPhone 上 Safari 中的链接。
2.点击获取快捷方式。它将打开快捷方式应用程序。
3.点击三点菜单对于 Log Water 快捷方式。
4.轻敲允许访问在日志健康样本下。
5.按打开全部在下一个屏幕上。这将允许快捷方式将您的水日志添加到健康应用程序。
6.现在，举起您的 Apple Watch（或切换 iPhone 上的 Siri）并说：“嘿 Siri，原木水”。
7.它会问：“你喝了多少水？”有选项-350毫升,500毫升， 和750毫升。
8.回复您的选择或根据您喝的水量点击选项。
总结
这三个方便的应用程序可让您在 Apple Watch 上跟踪用水量并获得饮水提醒。此外，我们还提到了一个有趣的 Siri 快捷方式，可让您直接通过语音命令记录饮水量，无需任何第三方应用程序。希望以上指南能帮助您检查日常饮水习惯。保持水分，保持健康。
您还可以关注我们以获取即时科技新闻：谷歌新闻或者了解提示和技巧、智能手机和小工具评论，请加入使用 Telegram 群组的小工具或订阅最新评论视频使用 YouTube 频道的小工具。