您可以通过此方法使用简单的终端命令在没有 Mac App Store 的情况下下载 macOS Sonoma。尽管 Apple 的内置软件更新机制非常可靠，但在某些情况下，您可能需要下载 macOS Sonoma 完整安装程序以创建可启动 USB 驱动器或仅作为备份。
macOS Sonoma 发布了新的屏幕保护程序和重新设计的锁定屏幕、可以放置在桌面上任何位置的交互式小部件、FaceTime 和电话会议的改进、Safari 的配置文件改进、游戏模式、屏幕共享、听写、消息、笔记、密码等等。
下载 macOS Sonoma 有两种方法。两种方法都适用于 Intel Mac 和 Apple Silicon Mac，甚至下载的安装程序也是相同的。
使用终端命令下载
Apple 随 macOS 提供了一个终端命令，可以下载完整的安装程序。这是您需要做的：
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- 通过在应用程序文件夹、Launchpad 中搜索或在 Spotlight 搜索中键入来打开 Mac 上的终端应用程序。
- 在终端中键入以下命令并按回车键。
softwareupdate --fetch-full-installer
- 如果正确执行步骤 1 和 2，您将看到一条消息“正在扫描安装程序”。下载开始时等待其处理。下载需要一些时间，速度取决于您的互联网连接。只需让您的 Mac 在下载过程中保持开机状态即可。确保在完成之前不要合上 MacBook 的盖子，否则，您将必须重新启动下载。下载完成后，您将看到一条消息“安装成功完成”。
安装程序将显示在您的应用程序文件夹中。只需双击它即可开始安装，或者如果您想创建 macOS Sonoma 可启动 USB 安装程序，请让其留在那里。
使用 gibMacOS 下载 macOS Sonoma
这是下载 macOS 的第二种方法，也是我们的首选方法。这包括使用 GitHub 上名为 gibMacOS 的第三方开源脚本。该工具的优点不仅在于它提供了多种选项，而且还可以在 Windows 上运行。使用此脚本，您可以下载 Apple 仍在其服务器上托管的任何最新 macOS 版本的完整安装程序。
- 下载gibMacOS工具单击网站上的绿色“代码”图标，然后单击“下载 ZIP”，从 GitHub 上下载。下载后，解压 zip 文件。
- 打开终端应用程序。
- 从 gibMacOS 文件夹中，将 gibMacOS.command 文件拖放到终端应用程序中，然后按回车键。这将启动该程序。
- 转到“系统设置”>“隐私和安全”并允许运行 gibMacOS.command，因为 macOS 会将其显示为来自身份不明的开发人员。该脚本还可能要求您安装 Python 3，在询问时按“y”键。
- 重复步骤 3，按 4，然后按回车键开始下载 macOS Sonoma。
- 下载完成后，打开“gibMacOS-master”文件夹中的 macOS 下载文件夹（它应该位于 Mac 的下载文件夹中）。运行 InstallAssistant.pkg 文件，macOS Sonoma 将显示在您的应用程序文件夹中。
无论您选择步骤 1 还是步骤 2，创建可启动 macOS Sonoma 安装程序的指南都是相同的。此文件也可用于在不受支持的 Mac 上安装。