你有没有注意到iPhone内置闹钟的贪睡时间设置为9分钟？虽然这可能对某些人有效，但其他人则喜欢更长或更短的小睡时间。不幸的是，没有直接的方法可以做到这一点。在本指南中，我提到了为什么默认贪睡时间设置为 9 分钟，并提供了更改 iPhone 上的贪睡时间的解决方法。
为什么默认的小睡时间是九分钟？
九分钟的小睡周期让人想起模拟闹钟时代。对齐齿轮齿以获得 10 分钟的小睡是不可能的，因此模拟闹钟只能处理最多 9 分钟的小睡时间。
而且，对于已经处于半昏昏欲睡状态的人来说，10分钟可能就足够重新进入深度睡眠了。因此，九分钟是最后一刻小睡的最佳时间。
我发现了两种有效的方法来更改 iPhone 上的小睡时间。本机时钟应用程序不允许您调整贪睡时间，但您可以关闭贪睡选项。让我们了解如何设置闹钟的首选小睡时间。
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1.使用多个闹钟更改 iPhone 的小睡时间
您可以按特定时间间隔设置多个闹钟，以缩短或延长贪睡时间。要自动增加小睡时间，
根据需要添加尽可能多的闹钟，以便在适当的时间醒来。要将小睡时间更改为更短的时间，请以较小的间隔（例如 5 分钟）设置闹钟。因此，您的闹钟每 5 分钟就会响一次。
如果您比想要的小睡时间早起，请转到时钟应用程序并手动禁用其余闹钟以避免刺激。
2. 使用可在 iPhone 上自定义小睡时间的第三方闹钟应用程序
如果设置多个闹钟看起来令人畏惧，您可以使用第三方 iPhone 闹钟应用程序。这些应用程序提供可定制的小睡时间以及其他有用的功能。
我用过警报这里解释一下第三方闹钟应用程序的工作原理：
获得全新的唤醒！
设置个性化的小睡时间有助于获得良好的睡眠并在正确的时间醒来。您还可以将 Apple Music 歌曲设置为 iPhone 闹钟，然后在您最喜欢的歌曲中醒来。我更喜欢使用 iPhone 上的就寝时间功能作为叫醒闹钟。
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