Apple的夜班功能最初是针对iPhone和iPad引入的，它已进入Apple Watch，使用户可以在傍晚时分减少蓝光曝光。这对您的睡眠方式和整体眼睛舒适性可能非常有益。
为什么使用夜班功能？
屏幕发出的蓝光会干扰您的昼夜节律，从而使入睡并保持入睡更加困难。夜班减少了Apple Watch屏幕发出的蓝光量，在夜间使用期间促进了更好的睡眠并减少眼睛劳累。
与Siri启用夜班
用Siri轻松激活Apple Watch上的夜班。这是逐步指南：
- Wake Siri：举起手腕唤醒您的Apple Watch，说“嘿Siri”，或按下并握住数字冠，直到Siri激活。
- 给出命令：说“打开夜班”。
您的Apple Watch屏幕将立即调整为温暖的色温，从而减少蓝光的暴露。
定制夜班
要获得更多控制夜班何时激活，您可以通过配对的iPhone自定义其时间表。以下是：
阅读更多：如何在iPhone上使用夜班以更好地睡眠和更少的眼睛劳累
- 打开设置：在iPhone上，转到设置。
- 选择显示与亮度：向下滚动并点击显示和亮度。
- 调整夜班设置：点击夜班。在这里，您可以通过选择日落或设置自定义时间来自动打开和关闭夜班时安排。
这种自定义可确保夜班与您的日常工作保持一致，从而自动减少最适合您的蓝光曝光。
手动控制从Apple Watch的夜班
除了使用Siri外，您还可以手动控制从Apple Watch上控制中心的夜班移动：
- 访问控制中心：从表面的底部向上滑动以打开控制中心。
- 切换夜班：查找夜班图标，然后点击它以启用或禁用该功能。
全面的
苹果能够使夜班穿越Siri，因此非常方便地照顾您的眼睛并提高睡眠质量。无论您是使用Siri还是手动控制夜班，此功能都是Apple Watch功能的宝贵补充。
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