您的心率追踪功能 Apple 该手表是监测您的健康和健身状况的好方法。 然而，有时您可能会注意到这一点 Apple 手表无法按预期测量您的心率。

这可能是由于各种原因造成的，从硬件问题到小软件错误。 幸运的是，您可以尝试一些解决方案 Apple 请务必再次正确追踪您的心率。

1. 检查手腕位置

您身上的心率传感器 Apple 当手表正确佩戴在手腕上时，其工作效率最高。 你看，光学心率传感器就像你的一样 Apple 该手表利用光来检测心率。 在运动或经常运动时，手表的位置可能会发生偏移，这可能会导致漏光，导致读数不稳定。

因此，运动时，尤其是高强度活动时，请确保手表在手腕上的位置不要太低。 它应该位于腕骨的正上方。 这减少了手表移动过多的机会，并确保与皮肤的均匀接触。

2.检查表带是否合适

表带的贴合度在心率监测中起着至关重要的作用。 如果表带太松，传感器可能无法与您的皮肤保持均匀接触。 另一方面，如果太紧，则会阻碍血液流动，导致读数不准确。 紧密而舒适地佩戴，并确保您的手表在正常移动时保持在原位。

3. 清洁你的 Apple 时钟的传感器

图片来源：TorstenDettlaff/像素

日常使用可能会导致设备的心率传感器上积聚汗水和污垢 Apple 看待。 如果这些传感器被阻挡，它们可能无法发挥最佳功能。 清洁你的 Apple 手表的传感器会定期确保您的皮肤和手表之间没有任何东西，这有助于提供更准确的心率读数。

要清洁传感器，请将手表从手腕上取下，并将其放在柔软的表面上，以避免刮擦。 然后用蘸有清水的无磨损、不起毛的布轻轻擦拭传感器。 完成后，让手表风干后再戴上。

4.更新watchOS

Apple 经常引入软件更新来修复已知错误并提高性能。 如果您很长时间没有更新手表，待处理的 watchOS 更新可能会解决您的问题。

你可以更新你的 Apple 通过设备上的 Watch 应用观看 iPhone 或者你的 Apple 直接前往观看 设置 > 常规 > 软件更新。 无论如何，在尝试更新之前，请确保您的可穿戴设备已充足电或已连接。

5. 重新启动您的 Apple 看待

像许多电子设备一样，您的也是如此 Apple 时钟有时需要快速重启才能正常工作。 如果您的心率监测器仍然无法工作，这个简单的修复可能正是您所需要的。

按住侧面按钮，然后点击 关 图标位于您的右上角 Apple 时钟显示。 然后拉 关 向右滑动滑块将其关闭。 现在等待几秒钟，然后再次按住侧面按钮，直到出现 Apple 出现徽标。

6.重置你的 Apple 看待

如果上述所有解决方案均失败，则可能需要重置您的设备 Apple 看待。 这将删除所有数据并恢复您的数据 Apple 请注意默认设置，它可以解决与心率测量相关的任何剩余软件相关问题。

要重置您的 Apple 观看，打开这些 设置 watchOS 中的应用程序并点击 一般来说。 向下滚动并点击 重置为默认。 然后点击 删除所有内容和设置 并选择 删除 来确认您的操作。

轻松追踪您的心率

记住你的 Apple 手表不仅仅是一项技术，更是一项技术。 它是您健康工具包的扩展。 因此，下次您在使用内置心率应用程序时遇到错误时，请不要担心。 按照这些故障排除步骤操作，您将立即回到正轨。

与往常一样，如果您仍然遇到此问题，请随时与我们联系 Apple 支持或访问一位 Apple- 授权服务提供商修复您的硬件问题。